癫痫患者适合做哪些运动呢?太原看癫痫正规的医院介绍,癫痫作为一个比较难治的慢性疾病,很多患者误认为癫痫就不能进行锻炼,应该尽量避免外出,其实这种想法是错误的,癫痫患者一般在病情稳定的情况时,可以多参加一些适量的体育运动,这样既有利于提高患者的体能,也能增加患者的抗病能力,还可提高患者的热情,减轻其自卑和悲观的情绪,对稳定病情也很有帮助。那么下面请医生来我为大家做详细介绍:
癫痫患者不适合参加剧烈或运动量比较多的体育活动,比如长跑。因为长跑经常出现过度换气的现象,而过度换气便会造成二氧化碳排出太多,容易出现呼吸中毒而引发癫痫。同时运动量比较多的球类运动也应避免,甚至是跳水,游泳等活动也不宜参加,因为这些项目容易引起癫痫病发。
癫痫患者可以参加一些适量的运动,比如慢跑。因为慢跑不求速度,患者可以保持呼吸均匀,只要觉得身体发热便可以暂时歇歇。而且跑动过程中,还能全身放松,只要坚持,便可以随着体能增加,逐渐加量。患者也可以多散步,散步的时间可自己选择,尽量是在晚饭后或比较紧张的劳动后,这样既能松弛紧张的肌肉,也能调节脑部神经。
患者也可试试打太极拳,这是很好的活动方式,一般没有剧烈的动作,如果能调动意念,学会用气,疗效就更好了。可见适量的体能训练对癫痫患者而言是必要的,对患者的恢复也有积极的推动作用。时间长了,就会减少癫痫的发作几率,也会把癫痫带给身体的危害降低。
太原看癫痫正规的医院温馨提醒:癫痫患者还应注意日常护理,要养成良好的习惯,按时休养,尽量保持充足的睡眠,不要太疲劳。饮食也要有规律,每餐要按时进食,不能暴饮暴食。而且一次饮水也不要过量,以免引起病发。患者的饮食宜清淡,也要容易消化,还要保持营养均衡,多吃蔬菜喝水果,少碰辛辣的食物。患者也要避免受凉,不宜从事比较危险的工作。只要及时治疗,并注意护理,患者很快便能稳定病情,重拾欢颜。
上一篇:癫痫小发作时该如何处理